|
Another good loss this week. Feeling like I’m getting somewhere 💪💪
|
125,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 48,39г | Белк: 46,05г | Углев: 152,63г.
Обед: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Tesco Gammon Joint, Celery , Asda Chosen By You Sliced Mixed Peppers, Beetroot, Tesco Little Gem Lettuce, Tomatoes, Tesco Cucumber. Ужин: Tesco Double Cream, Aldi Carrot & Swede, Leeks , Soy Sauce, Salt , Sugar, Red Hot Chilli Peppers , Green Hot Chilli Peppers , Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Finest Thai Prawn Fishcakes. Перекус/Другое: Volvic Touch of Fruit Sugar Free Strawberry, Pepsi Pepsi Max Cherry, Monster Energy Ultra. подробнее ...
|
|
4283 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 2 часа, Пение - 5 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Awesome drop, well done 👍🏼🤗 doing great 👍🏼
27 янв 20 написано членом: bubblegum14
|
27 янв 20 написано членом: John10251
|
That's awesome, very well done! 👍☺️
28 янв 20 написано членом: VeraH2019
|
Are you just calorie counting or following a particular plan?
Although, whatever you are doing, it's definitely working for you. Keep it up 😉
28 янв 20 написано членом: Jadecarpet
|
I am calorie counting and also trying to stay 500 below the recommended amount for my desired weight loss. Plus no fizzy drinks, no chocolate or sweets, limited bread and NO TAKEAWAYS!!!
Salad power!!! 💪💪💪😂
28 янв 20 написано членом: Mark_Rowlands
|
29 янв 20 написано членом: Vica130
|
That’s brilliant you should’ve so proud
29 янв 20 написано членом: hellsbells69
|
Thanks for all the support. Right back at you 💪💪
29 янв 20 написано членом: Mark_Rowlands
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mark_Rowlands-Изменение Веса
|
