Rusca- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

89,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

2366 ккал

Жир: 54,27г | Белк: 90,85г | Углев: 393,74г. Завтрак: Banana Prata, Café com Açúcar. Обед: Frango a Milanesa, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. Ужин: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Macarrão a Bolonhesa, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. Перекус/Другое: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Mussarela, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Gengibre, Suco de Limão, Canela, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Suco de Melancia. подробнее ...

3511 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса