Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2013
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 84,60г | Белк: 59,70г | Углев: 202,58г.
Завтрак: silk creamer, mate chocolatte, morningstar farms bacon, kate's butter, shaw's light multi-grain english muffin, strawberries. Обед: kate's buttermilk, pea shoot, pastene crushed peppers, hellman's light, lorraine swiss, tofurkey deli, country kitchen pumpernickel. Ужин: wild harvest cranberry, sushinori, marukan seasoned rice vinegar, kikkoman soy, garlic, soybean oil, better than bouillon, almonds, cashews, petite peas, ginger, nishiki rice. Перекус/Другое: half and half, sugar, earl grey tea, Chocolate Mousse. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
