autumnatic- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя autumnatic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

1983 ккал

Жир: 113,37г | Белк: 86,95г | Углев: 157,44г. Завтрак: Tyson Foods Sausage Patty, Pineapple. Обед: John Soules Foods Angus Carne Asada, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Ужин: Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Mushrooms. Перекус/Другое: Cookie, Happy Farms Garlic & Herb Goat Cheese, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Ritz Bacon Crackers, THINaddictives Pistachio Almond Thins, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, full body challenge - 11 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 7 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

27 янв 20 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

autumnatic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

autumnatic- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

autumnatic-Изменение Веса