bazzanya- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя bazzanya | < Предыдущая Запись |Следующий >

я не могу признаться близким и не могу признаться себе, пишу здесь. я до безумия боюсь поправиться. совсем недавно я вышла из своего худшего состояния. слезы мамы, отсутсвие кд, волосы выпадают клочья, трясусь над каждым граммом и боюсь пить воду.. все это я поборола меньше месяца назад, мне так казалось. и вот снова я начинаю понижать каллораж до 1000,срываться, винить себя, ставить в еще более жесткие рамки. я не знаю что с этим делать. пишу об этом, в надежде получить отклик

48 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

556 ккал

Жир: 20,92г | Белк: 21,91г | Углев: 74,32г. Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Паштет, Хлеб Черный. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

надо меньше стрессовать, а выработать систему. Простым ограничением ничего не добиться. Можно снижать до предела, но если уровень стресса будет высокий, то вес вы будете только набирать. Воду надо пить, считать калории, заниматься спортом или просто физкультурой

27 янв 20 написано членом: sergey.vishniakov

Мне кажется, вам нужно к психологу, иначе загоните себя. В помощи специалиста нет ничего плохого, это вам реально может жизнь спасти.

27 янв 20 написано членом: нестройныйКипарис


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bazzanya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bazzanya- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

bazzanya-Изменение Веса