maryelle018- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя maryelle018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nesse final de semana recebi visitas, acabou que comi algumas coisas a mais é que não estavam nos planos, mas vida que segue. Vamos continuar de onde paramos. O plano hoje é tomar muita água (não fiz isso no final de semana), contar as calorias e parar de comer as 18h.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

1185 ккал

Жир: 56,79г | Белк: 90,54г | Углев: 79,99г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral, Scala Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Banana Prata. Перекус/Другое: Activia Morango, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. подробнее ...

159 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

parar de comer as 18 não te faz emagrecer... o que te emagrece é queimar mais calorias do que vc ingere, independente da hora da refeição. Fazer esse jejum diário de 12 horas vai te fazer catabolizar amiga, sai dessa!!

27 янв 20 написано членом: cesinha sousa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maryelle018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maryelle018- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

maryelle018-Изменение Веса