Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 74,25г | Белк: 84,79г | Углев: 177,81г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Глобус Хлеб Эстонский, Золото Европы Сыр Гауда, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 0%. Обед: Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Лосось на Гриле. Ужин: Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь. Перекус/Другое: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Зеленый Листовой Салат, Лосось на Гриле, Глобус Хлеб Эстонский, Ашан Гранат, Помидоры, Вареное Яйцо, Окей Оливки Гиганты, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Lindt Dark Orange, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Окей Чернослив, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Lindt Dark Orange, Чай. подробнее ...
|
|
1921 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Сидеть - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
