linashvecova- Журнал, 27 янв 20

2290кк. Потихоньку вверх! Вес за месяц плюс 1200гр.Жировая по анализатору минусует,объёмы чуть выросли(1см под грудью, 2 см. в талии).Поддержка где-то рядом!

83 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2256 ккал

Жир: 94,45г | Белк: 118,15г | Углев: 240,38г.   Завтрак: Мэри Кекс Манник , Приневское Молоко Цельное, Nesquik Какао, Яйцо Куриное, Лента Винегрет Классический. Обед: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Лента Винегрет Классический, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде , Огурец (без Кожуры), Жульен с Курицей и Грибами, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Лента Минтай Мороженый Филе. Перекус/Другое: Мандарины, Мандарины, Мэри Кекс Манник , Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури. подробнее ...