brianvanniekerk- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

91,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

2381 ккал

Жир: 128,95г | Белк: 165,19г | Углев: 153,58г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds. Обед: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg (Whole). Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lindt Dark Chocolate, Almonds, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), PnP Butternut, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса