jsmitherman- Журнал, 13 сен 10

Woo hoo!! 13 down in 2 weeks. Hope I can keep this up. More fiber, more exercise. If I only felt like I had lost that much. To find some tight clothes I can now get into. Hmmmm......

86,6 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

995 ккал

Жир: 57,76г | Белк: 82,16г | Углев: 36,54г.   Завтрак: atkins peanut butter bar. Обед: unsweet tea, Bacon, Red Tomatoes, grilled hamburger, lettuce. Ужин: cubes steak, okra, ground flaxseed, cucumber, cherry tomatoes. Перекус/Другое: roasted chicken. подробнее ...