Mcvalla- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

2223 ккал

Жир: 96,98г | Белк: 143,42г | Углев: 197,21г. Завтрак: Snickers Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Красный Луч Молоко 3,2, Doppel Herz Омега-3, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Обед: Milka Шоколад Цельный Фундук, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Poke House Ахи Поке с Тунцом на Рисе. Ужин: Pasteroni Соус Томатный с Базиликом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Перекус/Другое: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сарафаново Био Творог Обезжиренный. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю