*тосик- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя *тосик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

54,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

1744 ккал

Жир: 67,65г | Белк: 90,07г | Углев: 207,99г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 18%. Обед: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка, Barilla Capellini N.1, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Ужин: ВкусВилл Авокадо Хаас, Грецкие Орехи, Горлинка Горчичное Масло. Перекус/Другое: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Просто Чернослив, Суп с фрикадельками, Якобс Кофе Растворимый. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

*тосик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*тосик- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

*тосик-Изменение Веса