mvorobev1986- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

68,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

3463 ккал

Жир: 89,16г | Белк: 183,64г | Углев: 307,43г. Завтрак: Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Каша 6 Злаков, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти Копчёный, Перекресток Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Булгур (Вареный). Ужин: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Хлеб Славянский, Куриные Котлеты с Кабачком, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, Пиво, Лента Хлеб Славянский. Перекус/Другое: Крупская Конфеты Ленинградские, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Хуторок Творог 1%. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Бег - 13 км/ч - 10 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса