Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2020
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 155,80г | Белк: 160,53г | Углев: 192,80г.
Завтрак: Coffee, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Обед: Boiled Egg, Lawry's Lemon Pepper, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mizkan Rice Vinegar, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Shumai Dumpling. Ужин: Parmesan Cheese (Grated) , Outer Aisle Cauliflower Pizza Crust, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Gardein Chick'n Strips, Food Club Shredded Mozzarella , Thrive Market Marinara, Michael Angelo's Breaded Eggplant Cutlets, Pepsi Diet Pepsi, Ellio's Cheese Pizza. Перекус/Другое: Grey Poupon Dijon Mustard, Hill Country Fare Sliced Colby Jack Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Keebler Club Crackers Original, Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
3487 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
