maizera- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя maizera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jadwal nimbang tiap hari senen. Rutin seminggu sekali, semoga minggu depan progress turun terus , jangan stuck 😁

60,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

1012 ккал

Жир: 24,89г | Белк: 44,69г | Углев: 157,00г. Завтрак: Rositas Wrapup Wraper Burritos, Ovaltine Nutri 10, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Обед: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Pronas Kornet Daging Sapi, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Ужин: Terung, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tempe, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Перекус/Другое: Jagung, Ovaltine Nutri 10, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Campuran. подробнее ...

155 ккал

Упражнение: HIIT - 21 минуты, Apple Health - 23 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maizera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maizera- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

maizera-Изменение Веса