Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 89,57г | Белк: 75,43г | Углев: 20,88г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo (Inteiro). Ужин: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
