|
That number goes down, my thumb goes up 👍🏻
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 75,87г | Белк: 194,37г | Углев: 260,30г.
Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. До Обеда: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Обед: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Butter (Salted), Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Brown Gravy, Meat Loaf, Oreo Thins Pistachio, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3281 ккал
|
Упражнение:
Bus Driving (~130 cals/hr) - 10 часа и 30 минуты, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
