Rose_Red- Журнал, 20 мар 13

Had a second surgery and lack of activity due to restrictions and such has lead to more weight gain but now I am making efforts with no restrictions and start of physical therapy, swimming and seeing my trainer soon and we shall see some changes.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1836 ккал

Жир: 43,83г | Белк: 65,43г | Углев: 306,84г.   Завтрак: 2% milk, multigrain cheerios, hibiscus tea, sugar, English Breakfast tea. Обед: sugar, earl grey tea, mushrooms, mushroom alfredo sauce, whole wheat pasta, mexican sour cream, turnips. Ужин: coffee, carrots, round table Hawaiin pizza thin crust. подробнее ...

2113 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Transferring from Bed to Chair - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...