FJMPontes- Журнал, 26 янв 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2020

85,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2020:

2768 ккал

Жир: 142,38г | Белк: 140,42г | Углев: 242,09г. Завтрак: Teixeira Manteiga sem Sal, Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Bacon. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes Recheadas, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Contra-filé, Tomates Cereja. Ужин: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha. Перекус/Другое: Activia Iogurte de Morango, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 26 янв 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса