Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2020
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2285 ккал
|
Жир: 132,03г | Белк: 90,47г | Углев: 204,43г.
Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Lindt 85% Dark Chocolate, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Coconut Oil, Toasted White Bread, Almonds, aQuelle Naartjie Flavoured Sparkling Drink, Egg (Whole). Ужин: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lindt Dark Chocolate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
