*тосик- Журнал, 26 янв 20

Параметры Пользователя *тосик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2020

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2020:

1576 ккал

Жир: 76,72г | Белк: 90,38г | Углев: 136,61г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Творог 18%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Обед: Коломенское Батон Нарезной, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Гречка. Ужин: Горлинка Горчичное Масло, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Слобода Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Борщ со Свининой, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе Растворимый. подробнее ...

1330 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

*тосик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*тосик- Журнал, 26 янв 20

Оставить свой Комментарий

*тосик-Изменение Веса