Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2020
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 53,69г | Белк: 73,48г | Углев: 84,11г.
Завтрак: Bitkisel Çay, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Ananas, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Su, Bitkisel Çay, Vince Bitter Çikolata, Su, Su, Su, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Su, Su, Çörek Otu Yağı, Su. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
