|
note to self: find a spot to keep the scale in place. taking it out for weigh in and storing upright makes for inconsistent results
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 89,50г | Белк: 156,04г | Углев: 165,38г.
Завтрак: Costco Ahi Wasabi Poke, Lucerne Pepper Jack Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Spinach , Mushrooms , Egg. Обед: Napa Cabbage (Cooked), Rice-A-Roni Chicken & Garlic, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Summer Squash (from Fresh), Celery , Costco Ahi Wasabi Poke. Ужин: Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Italian Bread , Coleslaw , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), American Pride Macadamia Nut Crusted Mahi Mahi Fillets, Stuffed Mushrooms, Bonefish Grill Fried Calamari, Bonefish Grill Ahi Tuna Steak. Перекус/Другое: THINaddictives Pistachio Almond Thins, Kirkland Signature Chocolate Macadamia Caramels. подробнее ...
|
|
2155 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, full body challenge - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 41 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
