love2educate- Журнал, 25 янв 20

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Big workout last night. Pizza for dinner. Sleep in. Weight is a crazy thing. I’m eating near maintenance levels for calories. Haven’t really gained or lost a pound in a while. Working on building muscle and losing fat.

100,2 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2020:

3056 ккал

Жир: 165,32г | Белк: 133,75г | Углев: 269,27г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. Обед: NibMor Organic Drinking Chocolate, Butter , Italian Bread , Shakshuka, Sweet Tomatoes Pizza Focaccia. Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. Перекус/Другое: Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Honey , Walnuts, Sharrock's Crumpets, Godiva Dark Chocolate Truffle, Panera Bread Chocolate Croissant, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bananas . подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice job on eating maintenance.

25 янв 20 написано членом: rgaDawg

Thanks Dawg!

25 янв 20 написано членом: love2educate

Heck yeah, that's why lifting is awesome.

25 янв 20 написано членом: -Diablo

Well, I do like the freedom I have eating now.

25 янв 20 написано членом: love2educate

All good things and you earned it L2E 💪 Congratulations on maintenance friend 🥳! 💜💚

25 янв 20 написано членом: jcmama777

You are doing so amazingly, Love2. Glad you are feeling the muscles gains!

27 янв 20 написано членом: melissatwa

Thank you ladies. I’m noticing a little muscle bump above my elbow that wasn’t there before. Small victories 😁

27 янв 20 написано членом: love2educate

Good work to you, Chris! I was back at the gym last night and really pushed to Popeye mode! 💪🏻

28 янв 20 написано членом: love2educate

I'm not the best on the anatomy but I think it's considered the long head of the tricep?

28 янв 20 написано членом: -Diablo

I’ll impress my wife with this knowledge 😂

28 янв 20 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 25 янв 20

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса