yanchik1311- Журнал, 25 янв 20

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2020

86,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2020:

1927 ккал

Жир: 83,40г | Белк: 188,74г | Углев: 108,62г. Завтрак: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные, Сыр Гауда. Обед: Капуста цветная с яйцом, Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Кунжутное Масло. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Капуста цветная с яйцом, Русское Море Горбуша Запеченная . Перекус/Другое: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Курага, Финик. подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 25 янв 20

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса