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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Entweder habe ich mir gestern etwas eingefangen oder das Essen bei meiner Mama nicht vertragen... Ja, es waren auch Unmengen an Süßkram... Gestern Abend hatte ich dann schlimme Magen-Darm-Beschwerden, um es nett auszudrücken. Heute Morgen ist mir immer noch schlecht und ich etwas tatrig auf den Beinen. Morgentraining fällt aus und jetzt gibts erstmal Magentee😔. Gewichtstechnisch muss ich jetzt aufpassen, ne 5 vorne wollte ich eigentlich nicht haben und ein BMI von 20,3 muss in meinem Alter auch nicht mehr sein...
Hoffe, ihr habt einen schöneren Start ins Wochenende☀️🤗.
7. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
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62,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1710 ккал
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Жир: 55,75г | Белк: 42,41г | Углев: 266,21г.
Завтрак: Ja! Zarte Haferflocken, Banane. Обед: Hofmaier Geflügel-Paprika-Mortadella, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Gutes Land Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. Ужин: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Fenchel, Möhren, Oryza Natur Reis. Перекус/Другое: Nestle Choco Crossies Classic, KitKat Chunky White , Ferrero Jogurette, Duplo Chocnut White. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
25 янв 20 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen meine Liebe 🍀☕,
das hört sich aber alles nicht so gut an 😞.
Ich wünsche dir, dass du schnell wieder auf die Beine kommst. Ich drücke dich mal ganz fest🤗
25 янв 20 написано членом: keblu
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Danke ihr zwei🤗. Lieb, dass ihr an mich denkt. Werde gleich mal versuchen eine Banane zu essen. Tee ist noch drin... aber der Bauch grummelt ganz schön😔.
25 янв 20 написано членом: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Lionora, hoffe, dein Magen hat sich mittlerweile etwas erholt 😬 Schone dich heut etwas und hab hoffentlich trotzdem einen schönen Tag 💕
25 янв 20 написано членом: Jenniii-25
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25 янв 20 написано членом: Tiemar
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25 янв 20 написано членом: summen
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Danke ihr Lieben🤗. Mir geht es schon deutlich besser und ich denke, ich kenne kenne jetzt des Rätsels Lösung... Mein lieber Kollege hat mir gestern eine ordentliche Portion Peperoni mitgebracht. Und ich muss wohl über den Tag verteilt so um die 10-15 Stück davon gegessen haben🙈. Getrackt habe ich die irgendwie auch nicht, außer im Abendessen. Dazu noch der ganze Süßkram bei meinen Eltern... Keine gute Kombi😅
25 янв 20 написано членом: Lionora1984
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25 янв 20 написано членом: kirchgellersen
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Lionora1984-Изменение Веса
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