Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2020
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 53,60г | Белк: 48,26г | Углев: 209,18г.
Завтрак: Яблоко, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Обед: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком, Яшкино Печенье-Сэндвич, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Рыба Тушеная, Картошка Тушеная. Ужин: Медовик, Чернослив, Магнит Сельдь под Шубой, Чай с Молоком, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Перекус/Другое: Яблоко, Яшкино Печенье-Сэндвич, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Огурец (с Кожурой), Легкое Ванильное Мороженое. подробнее ...
|
|
1551 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BairaOsipova-Изменение Веса
|
