@claubriao- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя @claubriao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1759 ккал

Жир: 70,66г | Белк: 115,55г | Углев: 169,98г. Завтрак: Vitamina de Banana. Обед: Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Ужин: Cidra de Maçã, Pauli Bolacha Doce, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Maçãs Gala. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@claubriao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@claubriao- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

@claubriao-Изменение Веса