rafakaudmann- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя rafakaudmann | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

72,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1302 ккал

Жир: 28,09г | Белк: 83,79г | Углев: 186,11г. Завтрак: Nescau Nescau com Leite. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Artesano Integral . Перекус/Другое: Maçã, Banana. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Uhu! 👍👏👏👏Bora Rafa, tamo junto 💃💃💃

24 янв 20 написано членом: SANI.OLIVEI

Chegando lá 😀💕

24 янв 20 написано членом: rafakaudmann


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafakaudmann-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafakaudmann- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

rafakaudmann-Изменение Веса