Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 45,83г | Белк: 77,80г | Углев: 209,18г.
Завтрак: Açúcar Cristal, Café, Cebolas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pullman Pão de Forma. Обед: Xamego Bom Doce de Leite, La Violetera Azeitonas Verdes sem Caroço , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Acelga, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Olé Molho de Tomate , Pimentão Verde, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Cenouras, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Xamego Bom Doce de Leite. Перекус/Другое: Açúcar Cristal, Goiaba, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CinThinha10-Изменение Веса
|
