Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1068 ккал
|
Жир: 82,19г | Белк: 64,35г | Углев: 21,20г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
