Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 64,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 50,85г | Белк: 113,38г | Углев: 113,47г.
Завтрак: Cooked Egg White, Coffee, Water, Oatmeal. Обед: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Great Value Cod Fillet. Ужин: Carambola (Starfruit), Pork (Lean Only Eaten), Daisy Light Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Colby Jack Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Перекус/Другое: Tequila, Fage Total Greek Yogurt Plain, Strawberries, Fiber One Original Cereal, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Cuties Mandarin Orange, Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Fiber One Original Cereal. подробнее ...
|
|
3739 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 25 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 4 часа и 11 минуты, Отдыхать - 59 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 35 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
