Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
94,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1997 ккал
|
Жир: 155,27г | Белк: 102,52г | Углев: 50,86г.
Завтрак: Roma Tomatoes, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea Earl Grey Tea. Обед: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fresh Express Baby Spinach, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. Ужин: Butter (Salted), Member's Mark Cooked Jumbo Shrimp. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts, Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). подробнее ...
|
|
3482 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Учеба - 8 часа и 5 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час, Вождение - 1 час и 5 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
