Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2147 ккал
|
Жир: 106,43г | Белк: 105,44г | Углев: 76,88г.
Завтрак: Qualitá Nozes sem Casca, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Mussarela Light, Pão Low Carb. Обед: Alface Americana, Tomates, Cenouras, Peito de Frango, Abacate, Pizza Low Carb. Ужин: Aperol Spritz, Caipirinha com Adoçante, Regina Queijo Coalho Espeto, Abacate, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma, Qualitá Nozes sem Casca. подробнее ...
|
|
645 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 33 минуты, Samsung Health - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
