Jon Grant- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

83,1 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1331 ккал

Жир: 46,57г | Белк: 30,23г | Углев: 199,76г. Завтрак: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Обед: Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Toasted White Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Toasted White Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread. Перекус/Другое: Monster Ultra Sunrise, GU Energy Gel, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса