Oksanandra- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя Oksanandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1224 ккал

Жир: 51,81г | Белк: 79,35г | Углев: 116,59г. Завтрак: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Обед: Варенье, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Каравай Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Морская Капуста, Кролик Тушеный. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Бодифлекс - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Oksanandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю