Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 101,71г | Белк: 123,96г | Углев: 175,70г.
Завтрак: Красная Икра Икра Кеты, Bonfesto Рикотта Лайт, Гречка Отварная, Йогурт Домашний, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Ржаной Хлеб. Обед: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Умалат Сыр Адыгейский, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Ржаной Хлеб, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кублей Баранина Тушеная. Ужин: Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Окей Сочник с Творогом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Гауда. Перекус/Другое: Ежевика, Клубника, Пятерочка Банан, Творог 5%, Кубань-Вино Изабелла , Умалат Сыр Адыгейский, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Lay's Чипсы, Beerka Гренки Бородинские, Сваля Сыр Легкий, Елизавета Хлебцы Вафельные. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
