*тосик- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя *тосик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1842 ккал

Жир: 65,61г | Белк: 102,39г | Углев: 183,42г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Обед: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Barilla Capellini N.1, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Грецкие Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас. Перекус/Другое: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Рыба Копченая, Балтика Пиво Светлое Болтика Кулер, Борщ со Свининой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Цветная Капуста, Якобс Кофе Растворимый. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

*тосик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*тосик- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

*тосик-Изменение Веса