javiarevalo rey- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя javiarevalo rey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

112,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

2540 ккал

Жир: 75,18г | Белк: 280,03г | Углев: 179,33г. Завтрак: Café con Leche. Обед: Pechuga de Pollo, Fideos. Ужин: Hacendado Jamón York, El Caserío Lonchas de Queso, Pan de Centeno, Hacendado Salsa Barbacoa, Hacendado Salmorejo, Hacendado Alubia con Verduras, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

javiarevalo rey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

javiarevalo rey- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

javiarevalo rey-Изменение Веса