bbauer- Журнал, 19 мар 13

Параметры Пользователя bbauer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2013

133,8 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2013:

1967 ккал

Жир: 65,54г | Белк: 145,32г | Углев: 210,40г. Завтрак: wheat tortilla, Protein Powder (100% Whey Protein), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Greenwise Light Plain Soy Milk. Обед: 6" Turkey Breast and Ham. Ужин: Zucchini, ground beef. Перекус/Другое: cliff bar builders, panera power sandwiche. подробнее ...

3611 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

bbauer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю