Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 87,23г | Белк: 81,67г | Углев: 158,92г.
Завтрак: Ralphs Pepperjack Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Fresh & Easy Pico De Gallo, Spinach , Mission Street Tacos Flour Tortillas, Egg, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Обед: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Guerrero Tostadas, C & F Foods Black Beans, Safeway Select Carne Asada, Fresh & Easy Pico De Gallo, Daisy Sour Cream, Calavo Avocado. Ужин: Spinach , Juanita's Foods Tortilla Chips, Herdez Guacamole Salsa, Sour Cream, O'Charley's Pico de Gallo, Safeway Mexican Style Lasagna. Перекус/Другое: Kirkland Signature Chocolate Macadamia Caramels, Bare Fruit Fuji Apple Chips, Cracker Barrel Extra Sharp White Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Larchmont Charcuterie Beef Salami. подробнее ...
|
|
2234 ккал
|
Упражнение:
Custom Ab Challenge - 10 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 10 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, full body challenge - 10 минуты, Принятие Душа - 13 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
