Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 70,51г | Белк: 68,29г | Углев: 334,72г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Sunsweet Prune Juice, Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Обед: Strawberries, Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Jam Preserves, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Plain Bagel. Ужин: happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Nesquik Strawberry Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Homemade Enchilada Sauce, vegetarian refried beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Перекус/Другое: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Queso Fresco, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Savoritz Woven Wheat Baked Crackers, Millville Fruit & Grain Cereal Bars. подробнее ...
|
|
2222 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
