Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2379 ккал
|
Жир: 161,68г | Белк: 115,95г | Углев: 272,93г.
Завтрак: Trader Joe's Kosher Dill Pickles, Oyster Mushroom, Athens Fillo (Phyllo) Dough, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Fresh Direct Corn Chowder, Gardein Chick'n Strips, Bananas . Обед: T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Cucumber (with Peel) , Celery, Green String Beans, Alberts Hot Sauce, Buitoni Three Cheese Tortellini, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Priano Primavera Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Cheese Tortellini, Trader Joe's Baby Zucchini. Ужин: French's Classic Yellow Mustard, Red Onions, Polar Seltzer with Lime, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Kosher Dill Pickles, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Priano Primavera Sauce, Morningstar Farms Chik Patties Original, White Castle Cheese Sliders. Перекус/Другое: Tribe Everything Hummus, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Baby Zucchini, Celery, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ice Breakers Cool Mint Mints, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Coffee, Black Pepper , Salt , Hard-Boiled Egg . подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
23 янв 20 написано членом: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
