Francisnt- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя Francisnt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

76,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1874 ккал

Жир: 102,05г | Белк: 117,35г | Углев: 116,33г. Завтрак: Cafezinho, Ovo Mexido. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Sobrecoxa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Brigadeiro, Espetinho de Carne, Mundo Verde Mix Nuts. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Francisnt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Francisnt- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

Francisnt-Изменение Веса