Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 65,92г | Белк: 121,71г | Углев: 211,09г.
Завтрак: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mel, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Banana Nanica, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey, Cafezinho. Обед: Brownie, Cafezinho, Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Galeto's Galeto Desossado, Batata Doce, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Ovo Mexido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mel, Cafezinho, Tirolez Queijo Mussarela Light, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Raphael Brito-Изменение Веса
|
