|
Хорошего времени суток!
В который раз настраиваюсь избавится от лишнего и верю, что в этот раз будет эффективно и я дойду до конца.
За плечами куча диет - яично-творожная, японская, белковая, разгрузочные дни, диет марафоны, фитнесс интенсивы, ресторанное диет-питание. Вообщем боец я со стажем, но с небольшим положительным опытом 🙃 Достигая своей первой задуманной цели, расслабляюсь и откатываюсь не просто назад, но ещё прихватываю с собой в добавок от того, с чего начинала.
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 64,93г | Белк: 131,84г | Углев: 126,54г.
Завтрак: Овсяная Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Обед: Маг Хлеб, Свинина Отварная, Щи Кислые. Ужин: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Зеленый Чай, Зефир. подробнее ...
|
постоянный вес
|
