Tigalillie- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя Tigalillie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

54,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1399 ккал

Жир: 49,26г | Белк: 133,16г | Углев: 103,59г. Завтрак: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Penny Markt Beerenmischung, Walnüsse, Simply Sunny Salatkerne Mix, Milch 1,5%, Naturgut Bio-Basis-Müsli. Ужин: Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Lindt Schokolade 90%. Перекус/Другое: Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Extra. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Фитнес - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tigalillie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tigalillie- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

Tigalillie-Изменение Веса