Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 60,90г | Белк: 104,68г | Углев: 37,28г.
Завтрак: Almendras, Old Amsterdam Queso Viejo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Leche de Almendras Zero, Café, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Leche de Almendras Zero, Café, Huevo Frito sin Grasa. Обед: Ybarra Mayonesa, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Carrefour Espárragos Verdes, Vino Sauvignon Blanc, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Ужин: Reglero Nevaditos, Vino Sauvignon Blanc, Old Amsterdam Queso Viejo, Chuleta de Cerdo, Chuleta de Cerdo. Перекус/Другое: Gullón Panchitos, Vino Sauvignon Blanc, Cidacos Pimientos del Piquillo , Sepia. подробнее ...
|
|
1634 ккал
|
Упражнение:
andar - 1 час и 45 минуты, Езды на Мотоцикле - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tormente72-Изменение Веса
|
