|
Yikes, started working out with the trainer yesterday.... wish me luck ;-)
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
836 ккал
|
Жир: 30,13г | Белк: 59,75г | Углев: 103,25г.
Завтрак: Light English Muffin, Bell Peppers, Turkey Bacon Bits, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Egg Beaters - Florentine, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Diet Applesauce Cake without Icing, Bell Peppers, Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Broccoli Slaw, Boneless skinless chicken, Cucumber. Ужин: Sugar Free Bite Size Brownies, Cantaloupe Melons, Turkey Sausage Snack Sticks. Перекус/Другое: Sugar Free Bite Size Brownies, Diet Coke Plus, Water. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 50 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
