spvnsk-54- Журнал, 23 янв 20

Я уверенна в том, что это всего лишь вода. Обычно, когда люди мало кушают, то это стресс для организма, поэтому появляются отеки. Жир так быстро не набирается. Так что, не переживайте сильно😉 На какую калорийность вы кушаете?) 

Я просмотрела ваш дневник немного, вы каждый день встаёт на весы. Не стоит так часто, каждый день будет разный результат и +, и -. Лучше ориентироваться на замеры и делать фото, чтобы сравнивать)) А весы иногда (или всегда) это зло😂😂 

Но откуда в таком количестве берутся отеки? Про замеры поняла, спасибо. Завтра сделаю замеры и фото.  

Стресс. Много факторов. Что-то не так на работе, с кем-то поспорили, что-то не понравилось. Плюс, урезание калорий и возможно спорт, если вы занимаетесь, организму тяжело, поэтому отеки появляются. Физически невозможно набрать за один день жир. Никак, вообще))) 

Хосподи, зачем каждый день взвешиваться 

А мне очень помогает ежедневное взвешивание . Понимаю если я не доела калорий и занималась, а вес стоит - значит организм адаптировался . И нужно прибавлять виз нагрузку . Пробегаю вместо 20 минут 30 . И добавляю к силовой тренировке интервальную в группе . Я была 95 а сейчас 64. И о застрявшем весе понимаю хорошо 😄 

Взвешиваться надо раз в неделю. За месяц будет видна реальная потеря веса, а не вот это вот все. То же касается и замеров. 

И хватит оправдывать неправильное похудением водой ! Чем больше пьёшь тем больше сливаешь воду. 

А в чем мое неправильное похудение? 

Какой у вас вес и на сколько калорий питаетесь? Соблюдаете примерно правильное соотношение бжу? Высыпаетесь? Пьете достаточно воды? 

Вы удивляетесь почему Вы не сбрасываете вес?Пример одного дня, который меня сильно удивил - Каша Рисовая на Молоке. От Палыча Вареники с Картошкой.Рот Фронт Горький Шоколад. Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой . Пряник. Пепси Пепси-Кола. Сладкая Булочка с Корицей – 69% -1855 калорий. 100грамм шоколада в день!!!Булки пряники!!! Забудьте с весом 140 кг это не Ваши продукты .Неужели Вам не понятно ,что организм человека с таким весом реально не здоров. Сказки о в писании всего в норму РСК не для Вас и не для Вашего организма! Вы не обижайтесь с нормой 2300 можно прекрасно есть и худеть, но не те продукты которые у Вас в меню. Вы напрасно ждете какого то чуда от уменьшения калоража. Пересмотрите меню,здесь много людей которые собираются в группы и делятся опытом .Надеюсь я вас не обидел.В чем не правильно ваше похудение? Во всем кроме самого желания похудеть,в продуктах которые вы едите. 

простые углеводы одни, вот и пухнете, и вес набираете. Хотите правильно снизить вес, пишите мне. Одним подсчётом калорий не обойдётесь. 

Почитайте за кетогенную диету при большом весе очень эфыективно 

Не расстраивайтесь! Все получится, главное не бросать!  

Советую обратить внимание на то, что вы выбираете продукты с такими названиями например как бутерброд с икрой, борщ украинский, шаурма (т.е. общие названия) попробуйте все отдельно взвешивать (хлеб отдельно, икру отдельно). т.к. не известно из чего сварен борщ калорийность которого прописана в базе, записывайте СВОЙ борщ (сложные блюда удобно считать на сайте калоризатор) увидите, калории выйдут другие. Кроме того, не записывайте в штуках (например одна шаурма или одно яйцо) все взвешивайте и будет вам счастье) Удачи! 

@Polina _5315 Неужели так пухнут от стресса?  

Или от стресса все же просто больше едят?  

Посмотрела ваш дневник, простите, но сами вы наверное не справитесь, ибо совсем не понимаете, что делаете...вам нужен наставник из тех, кто здесь худел с большого веса, в ленте периодически мелькают хвасты тех, кто похудел со 100+, обратитесь за помощью к кому нибудь , уверена, вам помогут, не гробьте свое здоровье дальше... Желаю вам удачи!!  

lshelegeda, по-разному, кто-то из-за стресса кушает больше, поэтому не хдеет. Но если говорить про человека, который взял себя в руки и все точно считает, и при этом ооочень маленькая калорийность, то да, когда мало еды к сожалению у многих появляется отеки. Обычные люди не спортсмены и на них не работает "сушка". Кстати, всем советую почитать страницу в Инстаграме artembrazgovsky. Там много подробностей и интересностей. И про отеки при маленькой калорийности есть)) 

О каком стрессе идет речь? Когда человек весит 140 кг,это само по себе стресс.Человек болен и это не наговор это реальность.Это ожирение 1 степени и уже возможно пред диабет .Нужно идти к врачу,к эндокринологу ,диетологу ,гинекологу,пройти обследование и серьезно браться за восстановления здоровья.Исключить сладкое,мучное и остальной пищевой мусор.Шутки закончились.Какие пряники шоколадки и колы,какое Вам пиво и чипсы? опомнитесь.Вас ждет долгий труд по восстановлению здоровья.